“대한백세웃음체조연구소 이순자 원장의 특별 치매 예방법!
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 심리치료, 운동요법, 웃음 테라피까지”
초고령화 사회로 접어들면서 120세 시대, 가장 걱정하는 것은 건강, 그중에서도 바로 ‘치매’이다. 치매는 개인의 삶의 행복뿐 아니라 가족과의 갈등 등 삶 전체를 흔들어 놓는 무서운 질병이기 때문이다. 그런데 의료기술이 날로 발전하고 있는 가운데, 치매는 그저 약물 치료를 통해 그 속도를 늦추는 방법밖에는 없다. 그런데 치매에 걸리기 전, 예방할 수 있는 방법이 있다면 어떨까? 이 책은 대한백세웃음체조연구소 원장이자 경기실버방송 대표 강사 이순자가 쓴 책으로, 특급 치매 예방법을 담고 있다.
먼저 1부에서는 치매의 개념과 증상, 원인과 형태 등 치매란 무엇인가에 초점을 두고 설명한다. 그리고 2부에서는 치매 선별 검사, 우울증 검사, 기억력 검사, 지남력 검사 등 치매를 진단하는 방법에 대해 세세히 다룬다. 3부는 치매 가족들이 특히 읽어야 할 장으로, 우리나라의 치매 관련 복지제도에 대한 소개와 함께 치매 환자를 간병하는 여러 가지 방법에 대해 자세히 소개한다.
4부에는 치매를 예방하는 10가지 습관, 치매 예방을 위한 심리치료, 노인 건강에 좋은 운동요법, 두뇌 노화를 방지하는 식습관 등 다양한 치매 예방법을 담고 있다. 그림과 시, 음악 등을 이용한 다양한 치료법과 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동과 식단을 알려 주고 있어 매우 유익하다. 마지막으로 5부에서는 만병통치약, 웃음 테라피에 대해 다루었다. 치매를 예방하는 웃음의 힘과 함께 쉽게 따라 즐길 수 있는 웃음 운동을 담고 있다.
작가는 말한다. 알 수 없는 미래는 우리에게 두려움을 안긴다고, 하지만 아름다운 인생의 정원을 위해서 오늘도 함께하고 싶어서 달리고 있다고. 독자들도 이 책을 통해 자신만의 정원을 웃음과 감사로 아름답게 가꾸어 나가길, 그래서 행복하고 건강한 120세 시대를 누리길 바란다.
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