피부과 전문의가 ‘콕!’ 집어 알려 주는
자외선 차단의 모든 것!

피부 노화는 단순히 나이 듦과 동시에 진행되지 않는다. 자외선, 흡연, 대기 환경, 생활 습관 등 다양한 요인들이 피부 노화에 영향을 미친다. 즉, 노화는 내적 요인과 외적 요인이 모두 영향을 미친다는 것이다. 피부 노화에 영향을 미치는 요인들을 상세히 알고 올바른 대처를 할 수 있다면 피부 노화는 충분히 늦추거나 예방할 수 있다.
『자외선이 당신을 늙게 한다』에서는 자외선이 피부에 끼치는 영향부터 자외선 차단제의 종류, 특징 그리고 올바른 자외선 차단제 선택을 위해 반드시 알아야 할 사항에 대해 수록하고 있다. 피부과 전문의가 들려주는 자외선의 비밀을 통해 건강한 피부를 되찾아보자.

안건영
피부과 전문의, 의학박사, ㈜고운세상코스메틱 대표, 고운세상피부과 대표원장
중앙대학교 의과대학을 졸업했으며 일본 준텐도 의과대학에서 피부과 연구강사를 지냈다. 26년 동안 다양한 피부 고민을 살피고 환자들을 상담하면서 얼마나 많은 사람들이 피부에 대한 잘못된 상식을 가졌는지 목격했다. 국내는 물론 해외에서도 인정받고 있는 고운세상피부과의 노하우를 토대로, 잘못된 피부 상식을 바로잡기 위해 ‘피부 멘토’로서 여러 방면에서 열정적으로 활동 중이다. 저서로는 『미운털 뿌리뽑기』, 『굿바이 여드름(공동저술)』, 『스킨 멘토링』이 있으며, TV 프로그램 〈스타뷰티쇼〉, 〈뷰티풀 데이즈〉 등에 출연했다.

안성구
피부과 전문의, 의학박사, 연세대학교 원주의과대학 피부과 교수
연세대학교 의과대학 졸업 후에 연세대학교 원주의과대학 피부과학 교실에서 30년간 근무하고 있다. UCSF에서 피부 장벽 분야를 연수하였으며, 1995년 한국 피부 장벽 학회를 창립하였다. 2018년, 한국 피부 유형 연구회를 발족하여 피부과학 발전에 기여하고 있다. 60권의 저서와 400~450편의 국내외 피부과 논문을 발표하였다.

머리말

secret A 자외선은 피부에 어떤 영향을 끼칠까
01. 자외선부터 이해하자
02. 자외선과 피부의 관계
03. 자외선이 초래하는 다양한 피부 반응들
1) 홍반반응 : 햇볕을 쬐고 나면 피부가 빨개져요
2) 일광화상 : 갑자기 피부가 따갑고 벌겋게 부풀었어요
3) 피부 노화 : 노화의 주범은 바로 자외선?
4) 눈가 주름 : 자외선, 눈가 주름까지 만들어 낸다
5) 기미, 잡티, 색소침착 : 멜라닌 생성을 자극하는 자외선
6) 피부암 : 피부암 발병 원인의 90%는 바로 자외선
7) 햇볕 알레르기 : 햇볕을 쬐기만 해도 피부가 부풀어 올라요
04. 자외선은 우리에게 해롭기만 할까
1) 비타민 D를 만들어 주는 자외선
2) 자외선 차단제가 비타민 D 생성에 미치는 영향
05. 피부가 자외선으로부터 스스로 지켜 내는 방법
1) 피부의 방어기전, 멜라닌
2) 인체가 만들어 내는 항산화 물질

secret B 자외선 차단제 종류와 특징
01. 자외선 차단제, 언제부터 사용되었을까
02. 자외선 차단제의 종류
1) 무기자차, 물리적 자외선 차단제
2) 유기자차, 화학적 자외선 차단제
3) 땀과 물에 강한 자외선 차단제
03. SPF 이해하기
1) SPF는 무엇을 의미할까
2) 같은 SPF라도 지속 시간이 다르다?
3) SPF 지수와 자외선 차단의 관계

secret C 올바른 자외선 차단제 선택 가이드
01. 피부 유형부터 아는 것이 중요하다
1) 피츠패트릭의 광피부 유형 분류
2) 바우만의 16가지 피부 유형 분류
02. 피부 유형별 자외선 차단제 선택 가이드
1) 지성 피부(Oily skin)
2) 건성 피부(Dry skin)
3) 민감성 피부(Sensitive skin)
4) 아토피 피부(Atopic skin)
5) 정상 피부(Resistant skin)
6) 붉어지는 피부(Flushing skin)
7) 잘 타는 피부(Pigmented type)
8) 노화 피부(Wrinkled skin)
03. 연령에 따른 자외선 차단제 선택 가이드
1) 어린이 : 1살부터 13살까지 자외선 차단제 체크 포인트
2) 노인 : 나이 들어서도 건강한 피부를 유지하는 방법
04. 성별에 따른 자외선 차단제 선택 가이드
1) 여성 : 라이프스타일에 따른 자외선 차단제 선택법
2) 남성 : 여성보다 자외선 차단에 더 신경 써야 하는 이유
05. 계절에 따른 자외선 차단제 선택 가이드
1) 봄 : 자외선에 의한 피부 손상 줄이기
2) 여름 : 자외선 지수가 가장 강한 계절, 현명한 선케어 방법
3) 가을 : 자외선 후유증으로부터 벗어나기
4) 겨울 : 피부 노화를 막는 효과적인 자외선 차단법
06. T·P·O에 따른 자외선 차단제 선택 가이드
1) Time : 반드시 기억해야 할 자외선 차단제 사용 시간
2) Place : 장소에 따른 자외선 차단제 선택하기
3) Occasion : 자외선 차단이 특히나 중요한 시즌

secret D 자외선 차단제, 제대로 알고 쓰자
01. 이상적인 자외선 차단제의 기준
1) 완벽한 자외선 차단제를 만나는 방법
2) 자외선 차단제, 제형도 다양하다
3) 기능에 따라 골라 쓰는 자외선 차단제
02. 자외선 차단제, 이렇게 발라야 한다
1) 하루에 몇 번 도포해야 하나
2) 자외선 차단제, 언제 발라야 할까
3) 자외선 차단제, 바르는 양도 중요하다
4) 메이크업 시 어떻게 발라야 하나
03. 바르는 것만큼 클렌징도 중요하다
1) 피부 유형에 따른 클렌저의 선택
2) 자외선 차단제 클렌징 순서
3) 물에 강한 자외선 차단제라면 이중 세안은 필수!
04. 자외선 차단제, 과연 안전한가
1) 자외선 차단제의 부작용
2) 자외선 차단용 화장품의 안전성
3) 부작용 발생 시, 바람직한 소비자의 태도

secret E 자외선 차단제 활용 노하우
01. 생활 속 자외선 차단 체크 리스트
1) 일상에서 활용 가능한 자외선 차단 팁
2) 야외 스포츠를 위한 자외선 차단 가이드
02. 바람직한 자외선 차단제 사용기한
03. 자외선 차단 사각지대
1) 입술 역시 자외선에 취약하다
2) 모발에도 자외선 차단이 필요할까

특별 부록
01. 식물에서 추출한 항산화 성분
02. 자외선 차단 기능을 강화하는 보충제
03. 국가별 자외선 차단 표기법
04. 자외선 차단 성분 백과사전

“피부과 전문의가 들려주는
안티에이징을 위한 자외선 비밀 노트”

자외선은 피부 노화에 무척 큰 영향을 미치지만 대부분의 사람들이 그 사실을 간과하고 있다. 이 책은 피부 노화의 비밀과 그 해답을 자외선에서 찾고 있다. 자외선이 피부에 끼치는 영향부터 자외선 차단제의 종류, 특징 그리고 올바른 자외선 차단제 선택을 위해 반드시 알아야 할 사항에 대해 전문적이면서도 알기 쉽게 정리하고 있다.
총 5부로 구성된 이 책의 secret A는 ‘자외선은 피부에 어떤 영향을 끼칠까’에 대한 내용을 담고 있다. 피부 노화의 적, 자외선이란 무엇이며 피부와 어떠한 관계가 있는지 알아본다. secret B ‘자외선 차단제 종류와 특징’에서는 무기자차와 유기자차에 대해 알아보고, SPF 지수와 자외선 차단의 관계까지 설명한다. secret C ‘올바른 자외선 차단제 선택 가이드’에서는 피부 타입·연령·성별·계절 그리고 T·P·O에 맞는 자외선 차단제 선택법을 알려 준다. secret D ‘자외선차단제, 제대로 알고 쓰자’에서는 사용법에서부터 클렌징까지, 안전한 사용법으로 내 피부를 보호하는 노하우를 공개한다. 마지막으로 secret E ‘자외선 차단제 활용 노하우’에서는 일상에서 활용 가능한 자외선 차단 팁과 자외선 차단 사각지대를 살펴본다.
피부 노화에 영향을 미치는 자외선에 대해 상세히 알고 올바른 대처를 할 수 있다면 피부 노화는 충분히 늦추거나 예방할 수 있다. 한 살이라도 더 어린 피부, 건강한 피부를 갖고 싶은 이들에게 이 책은 안티에이징 시크릿 노트일 뿐만 아니라 화장품 가게를 들르기 전, 외출하기 전 한 번 더 챙겨 읽을 손안의 책이 될 것이다. 이제 이 책을 읽고 젊고 건강한 피부를 되찾자. 피부가 건강해지면 자신감이 생길 뿐 아니라 마음까지도 덩달아 젊어지는 것을 느끼게 될 것이다.